 （写真提供：アラジン輪舞曲） |
元々は、ベリーダンスは女性同士で楽しむための女性の社交的なダンスとして浸透してきたために、女性らしさを最大限に表現できる他、健康面でも様々な効果が期待できるとされています。特に顕著な効果としてはベリーダンスはお腹を動かすことが多いので、内臓の働きを活発化して機能を整えてくれたり、便秘や生理痛・肩こり・腰痛そしてお肌にもいい影響を与えると言われています。万能健康美容運動といえるかもしれません。
運動はしたいと思っているけれど、何をしたらいいのかわからないという人や、億劫でなかなか行動に移せない人。一人でできるような運動がなかなか思いつかない人などもベリーダンスをきっかけにして体を動かしてみてはいかがでしょうか？体を動かして新陳代謝を高めれば肌の生まれ変わりもスムーズに行くので若々しくみずみずしい肌を保つことができますし、代謝があまりよくない状態のままダイエットをしてもやせなかったり、手入れをしても肌が良くならない、疲れが取れない、体調を崩しやすいなどの諸症状が出手しまうなどの可能性もあり、非常に効率の悪い状態になってしまいます。また、内臓の細胞も古くなって生活習慣病などもひきおこしてしまう原因にもなりますので注意が必要ですね。
これからの健康と美容、ダイエットを考えて運動をするなら楽しく踊ってストレス解消もできるベリーダンスで汗を流してみるのも、いいと思いますよ。エジプトでは、イスラムがエジプトを支配するずっと前から女性の間で楽しまれてきたダンスで、イスラムの侵攻後は日の目を見ることはなくなってしまいますが、影では延々とダンスは伝わり続け、西洋からアメリカへ渡り、世界中に注目を浴びるほどのダンスになりました。現在では、人類最古のダンスとも言われていて、健康や美容だけではなく、人類史を調べる人々などにも注目されているダンスとなっています。